板栗仁的制作技巧
宣布时间：
2020-11-30 10:00
来源：
1. 栗子可生食 ，煮食 ，炒食 ，或与肉类炖食。
2. 生板栗巧去皮：用刀将板栗切成两瓣 ，去掉外壳后放入盆里 ，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌 ，板栗皮就会脱去 ，但应注意浸泡时间不宜过长 ，以免营养丧失。
3. 栗子生吃难消化 ，熟食又容易滞气 ，一次吃得太多会伤脾胃 ，每天最多吃10个就可以了。
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宣布时间：
2020-11-30 10:00
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1. 栗子可生食 ，煮食 ，炒食 ，或与肉类炖食。
2. 生板栗巧去皮：用刀将板栗切成两瓣 ，去掉外壳后放入盆里 ，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌 ，板栗皮就会脱去 ，但应注意浸泡时间不宜过长 ，以免营养丧失。
3. 栗子生吃难消化 ，熟食又容易滞气 ，一次吃得太多会伤脾胃 ，每天最多吃10个就可以了。
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